Ingin Punya Pipi Tirus Lakukan Senam Jari Ini

lifestyle.liputan6.com

Begitu banyak orang yang mendambakan bentuk pipi tirus dengan berbagai cara. Tahukah kamu mempunyai pipi tirus ternyata tidak sesulit yang kalian bayangkan anda cukup melakukan senam jadi ini secara rutin, cara ini lebih aman dan terbukti! untuk melatih 52 otot pad
a wajah anda, anda cukup melakukan senam jari ini setiap hari. Penasaran bagaimana caranya? Berikut caranya!



Sumber: lifestyle.liputan6.com

Chin Lift

Ini adalah cara ampuh menghilangkan double chin. Ambil posisi berdiri atau duduk dengan posisi tegak. Sambil menghirup udara segar, arahkan kepalamu ke langit-langit dan kecangkan bibir seolah-olah mencoba mencium dan teruslah melihat ke langit-langit sampai kamu merasakan pegal akibat peregangan otot rahang. Rasakan peregangan di bagian rahang, tenggorokan, dan leher . Ulangi sebanyak 10 kali sebanyak tiga kali dalam sehari.

Wajah Ikan

Lakukan latihan membentuk wajah ikan ini setidaknya 10 kali dalam sehari, untuk menyingkirkan pipi gemuk. Pada saat membentuk wajah ikan cobalah untuk tersenyum dan tahan dengan postur tubuh tegap selama beberapa detik. Lakukan secara rutin agar kulit wajah mengencang.

Menarik Bibir

Duduklah dengan tegak, lalu buka mulut dan dorong rahang kamu ke bawah sampai batas akhir. Rasakan peregangan pada dagu kamu, tahan postur tubuh sekitar tiga kali napas lalu lepaskan. Ulangi 10 kali. Latihan ini akan membantu untuk mendapatkan tulang pipi yang tinggi dan garis rahang yang tegas.

Memutar Leher

Cara lain menghilangkan double chin adalah memutar leher. Duduklah dengan nyaman, dan jagalah agar tulang belakang dan tulang kepala lurus. Sambil menghembuskan nafas, tekukan lehermu ke arah kanan dan memutarnya searah jarum jam. Ini harus diulang dalam arah yang berlawanan juga. Lakukan sebanyak 10 kali di setiap sisi dan kamu akan memiliki kulit leher yang prima.